[...] negatywne skutki tak niskich kcal, czyli zmęczenia, spadku sił itp. Ostatni mój minicut trwał 3 tyg, a w tym czasie były 3 dni żarcia w święta i potem sylwester i nowy rok %-) No ale na mnie nie patrz, większość pewnie musiałaby trochę dłużej pociągnąć. Co do supli to zmienia się chyba tylko to, że wywalam carbo. A co do "supli", to wybacz, [...]
[...] negatywne skutki tak niskich kcal, czyli zmęczenia, spadku sił itp. Ostatni mój minicut trwał 3 tyg, a w tym czasie były 3 dni żarcia w święta i potem sylwester i nowy rok %-) No ale na mnie nie patrz, większość pewnie musiałaby trochę dłużej pociągnąć. Co do supli to zmienia się chyba tylko to, że wywalam carbo. A co do "supli", to wybacz, [...]
A mi się wydaje że nie stricte ma znaczenie jakie ww jemy tylko do jakich ww przyzwyczaimy swój układ trawienny.. potem raz na ruski rok zjemy coś innego i zaczynają się jazdy No nie do końca tak jest-to weź odrzuc ryz/makaron i jedz dziennie pierogi, bułki pszenne czyli przyzwyczai jak to piszesz do tych bułek i innych przetworzonych i po [...]
[...] wspominałem u Dawida - nie potrafię dobrze tu rozciągnąć najszerszych... No i te bicepsy padaka... Prawy jakoś wygląda, ale lewa łapa to porażka. Muszę mocno tą pozę poprawić. Jedyne z czego jestem zadowolony, to to, że pomimo tego że to końcówka masy, to talia nie wygląda tak tragicznie jak rok temu. https://zapodaj.net/images/27af274a0108e.jpg
Nie no Marian w Twoim przypadku doskonale Cię rozumiem :-) Ja też nie mówię żeby cheatować pod korek :D chociaż tak najlepiej %-) A co do Twoich wspomnień no w tym roku nikt Ci ich nie zabierze to zdecydowanie był i jest Twój rok oby kolejne były równie owocne jak te bo zasługujesz swoją ciężką pracą na dużo więcej :-) If u know what i mean
ten zator w okolicach jelit jest powiązany w jakiś sposób z tym poprzednim problemem u Ciebie czy to znów kompletnie coś nowego? kurde już naprawdę za dużo tego jak na jeden rok... trzymaj się!
Dokładnie, żenada... Wgl to już ogarnęła mnie taka obojętność. Wyglądam jak kupa, na wagę w ogole nie patrzę. Nie łudzę się już, że lada dzień zacznę ćwiczyć, i jeszcze coś z tej formy będzie. Ten rok już jest spalony, pod każdym względem. Liczę, że chociaż Sylwia i Kondziu nie przyniosą wstydu w Sopocie.
[...] wyszło pokracznie i szybko ale serio miałam pustkę w głowie.. jestem świadoma wszystkich błędów. Z formy jestem zawodowolona. Kusi żeby wyszlifować pozowanie i stres jak najlepiej i odbić się za rok :) Po co tyle czekać, masz po drodze MPJ :-D Następnym razem może 50-100 przed wyjściem? ;-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-07-15 14:15:00
ja przynajmniej juz chyba wiem czemu u mnie ciagle zatoki itp...WZJG to chorba autoimmulogiczna wiec odpronosci brak, organizm sam siebie jakby "zjada" ;/ Cały zeszły rok to przechodziłem łącznie z wizytą w szpitalu.... u mnie też wyszła autoimmunologiczna która się ciągnie i ciągnie. Najgorsze jest to, że w żaden sposób z tym gonwem nie można [...]
ja przynajmniej juz chyba wiem czemu u mnie ciagle zatoki itp...WZJG to chorba autoimmulogiczna wiec odpronosci brak, organizm sam siebie jakby "zjada" ;/ Cały zeszły rok to przechodziłem łącznie z wizytą w szpitalu.... u mnie też wyszła autoimmunologiczna która się ciągnie i ciągnie. Najgorsze jest to, że w żaden sposób z tym gonwem nie można [...]
nie zgodze sie Bzyku, rok temu ladowalismy praktycznie zero fatu i nabicie mialem najlepsze do tej pory na scenie :-)) No wiadomo, że to kwestia indywidualna. Ale ile osób miało tak jak Przemo? Dopóki jakaś jajówa na boczki nie wjechała, to była lipa. Wydaje mi się, że zdecydowanie większość tak ma. Aczkolwiek wiem, że Ty masz większe rozeznanie [...]
jeśli mam porównać tamten rok a ten w WBBF serio poziom do góry. Koleś do 175cm formę miał mega, nikt nie miał podjazdu do niego, choć mogę się pochwalić że komentator nawet przy "tak" słabych miejscach jakie zająłem (dla mnie to pozytywny pstryczek w nos, szczególnie gdy pokonał mnie podpieczony Dawida xD później mi się spócował ) zwrócił uwagę [...]
Wiesz, ja pracując jako trener tracę mnóstwo chajsu na takich wakacjach, bo urlopu nikt mi nie da. Po prostu treningi przepadają. Ale cały rok się nie da zapyerdalac, trzeba czasem zluzowac że wszystkim :-) Noo ja pracuje w korpo więc urlop mam płatny..i to dobrze płatny.. problem w tym, że na moim stanowisku jak jestem kilka dni na urlopie, to [...]
Ja to ja, ale u Sylwii to się jaja dzieją. Od miesiąca waga jej nie spadła nawet pół kg, a forma mega na plus. Rok temu w tym momencie przed Sopotem ważyła jakoś 55kg, a obecnie 61 w lepszej formie. No musi być to widoczne na scenie.
[...] k***a narobia kursów i myślą że pod zawody przygotują xD był u mnie taki jeden na silce, redu robił chyba z 2 lata od kiedy siłkę otworzyli i do tej pory nie zorbil xD ale rok temu zorbil kurs i moiwl ze będzie ludzi pod zaowdy przygotowywał xD już miałem zrezygnować z Adama i iść do nieogo haha Ja obecnie tez nie mogę narzekać a tez właśnie [...]
Pamiętam jak Cię widziałem na ustawce w Poznaniu w 2017 bodajże, kafle na brzuchu jak pięść, naprawdę robiło to mega wrażenie, kto by pomyślał że rok później bedziezz się ze mną męczył hahahhaa
[...] do drugiej nie bo na mostku nie byłem z 3 lata %-) A jak u was ldl Trójglicerydy i całkowity? Bo u mnie całkowity poniżej normy, ldl i Trójglicerydy 50-60, także dość nisko ale to podobno z niskiej podaży fatu w misce + nisko bf cały rok (a z natury byłem grubasek). Hdl jak dobija powyżej 25 to jest już bdb, ale przeważnie nie dobija %-)
[...] patrzyłem na kase. No i da się zauważyć jednak lekki wzrost cen prawie wszystkiego porównując do poprzednich lat. To co mnie zabolało, to jagodzianka na monciaku - jeszcze rok temu 4,50 zł, wczoraj 8zl %-) Mimo tego i tak zjedliśmy dobrze, nie za jakies wielkie pieniądze :-) Zdjęcia postaram się potem powrzucać, bo musze pozmniejszac na [...]
Dlatego ja teoche nie rozumiem tych kategorii w PCA, jeśli Grubba i Szafranko mieli by być w tej samej co Winter. Ja bardziej sugeruje się IFBB jednak, i wiem ze na MP do 95kg byłbym 4 na 4. Dlatego chce sobie dac jeszcze rok.
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
